瘦身前

瘦身后

據(jù)外媒報(bào)道，31歲的英國天后阿黛爾肉眼可見地甩掉三英石的體重，讓全世界驚嘆不已。據(jù)稱她之所以瘦身成功主要?dú)w功于飲食習(xí)慣的改變，因?yàn)榘Ⅶ鞝栂騺?ldquo;不喜歡運(yùn)動(dòng)”。

1月3日，阿黛爾與同行哈里·斯泰爾斯和多棲藝人詹姆斯·柯登在加勒比海結(jié)伴度假，她在海灘散步的照片震驚了全世界。圓潤、豐滿這些形容詞兒跟她完全絕緣了，出現(xiàn)在世人面前的是一位清瘦清秀、鎖骨都清晰可見的阿黛爾。

英國媒體報(bào)道，阿黛爾是在羅比·威廉姆斯的夫人艾達(dá)的介紹下，機(jī)緣巧合地得到在洛杉磯營業(yè)的“巴西身體巫師”卡米拉·古迪斯的幫助，才擁有如今令人眼熱的身材。

36歲的卡米拉在線傳記說，她擅長采用“各種普拉提和核心力量訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)”。她告訴《太陽報(bào)》，阿黛爾的瘦身主要依靠的是節(jié)食而不是運(yùn)動(dòng)。

“我覺得她不是很喜歡運(yùn)動(dòng)，但她改變了生活方式，我相信瘦身的90%功勞在于節(jié)食……健康均衡的飲食，每天少攝入卡路里，多消耗能量。”