春節(jié)一過，你是不是也長(zhǎng)膘了呀，明星也不例外。最近杜江吃鹽減肥法、袁姍姍的減肥日記，還有張韶涵的彈力帶減肥在網(wǎng)上爆火，為了減肥他們也是很拼了?？墒?，瘦就一定好看嗎？

最近，杜江的21天減肥記在網(wǎng)絡(luò)上爆火。

為了電影《紅海行動(dòng)》突擊隊(duì)副隊(duì)長(zhǎng)徐宏這個(gè)角色，杜江玩命減肥，晚飯只吃鹽，將體脂練到了6%！

或者是把雞胸肉、西蘭花，大蒜羹等打成糊狀流食，看著就完全沒有食欲。

經(jīng)過魔鬼減肥法，這才讓我們?cè)谟霸褐锌吹搅擞矟h徐宏。

”吃鹽減肥法“小編還是第一次聽說，上一次令我驚訝的還是穎兒的”老干媽減肥法“。在拍攝《千山暮雪》時(shí)期，穎兒的從90胖到130斤，她說自己為了減肥，每天只吃一粒老干媽。

老同學(xué)江疏影看到杜江的減肥法，自己也要效仿，在微博上曬出了一碟鹽一杯水，希望可以再瘦一點(diǎn)備戰(zhàn)巴黎時(shí)裝周。

話說江疏影都這么瘦了，還減什么肥??？

這個(gè)吃鹽減肥大家還是不要學(xué)了，脫水可以減重，但不一定能減肥，而且很有風(fēng)險(xiǎn)，選擇減肥方法的時(shí)候還是要找健康的、適合自己的。

其實(shí)小編覺得袁姍姍的減肥日記不錯(cuò)。每逢佳節(jié)胖五斤，馬甲線女王也不例外，她制定的減肥法還挺好學(xué)的。

現(xiàn)在姍姍已經(jīng)寫到第十天了，小編就不細(xì)說了，大家可以去她微博看看。

關(guān)于減肥的討論，熱度就從來沒有減少過，幾乎大部分人都嘗試過。有的人即使瘦得皮包骨也還會(huì)堅(jiān)持鍛煉瘦身，比如我們的張韶涵，身高1米58，體重始終維持在4打頭。印象中她從來沒有胖過，瘦瘦小小的但是蘊(yùn)含著巨大能量。

她對(duì)體態(tài)要求非常嚴(yán)格，每天至少花5分鐘運(yùn)動(dòng)，簡(jiǎn)單鍛煉腹肌，有空的話就會(huì)花30分鐘到1小時(shí)，做深蹲或皮拉提斯、有氧運(yùn)動(dòng)、瑜珈等，而且是每天交換做不同的運(yùn)動(dòng)。

看張韶涵示范的時(shí)候，我們的注意力不禁也放到了她的竹竿腿上，這也太細(xì)了吧，感覺真的沒有我的胳膊粗！

但不可否認(rèn)的是，張韶涵因?yàn)殚L(zhǎng)期堅(jiān)持鍛煉，提升了肺活量，唱歌毫不費(fèi)力。